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02月15日
こんばんわ！！
凄く腰が痛い、、、笑
元々腰痛持ちなんですが、最近は痛みが凄く強くなってきてます、、、
腹筋が足りなくなってきてるから身体が悲鳴を上げて居おるんですかね？？
もっとバランスよくトレーニングしないとです、、、
あと睡眠時間を６～８時間取らないと身体はしっかりと休まらないそうです！！
脳も働かないので仕事終わってからトレーニングしてましたが、これからは起きてからトレーニングしようと思います！！
めちゃくちゃ健康、、、笑
これでタバコもやめて、飲み物を水だけにして、３食しっかり食べてれば健康体そのものになれますね！！笑
身体にガタが来る前にしっかり対策していきます！！
今日も仕事頑張ります！！
さて！！本日の出勤は８名です！！
皆様のご来店心待ちにしております！！
